Menjaga vagina Anda bersih dan sehat

Vagina dirancang untuk menjaga diri bersih dengan bantuan sekresi alamiah (discharge). Cari tahu bagaimana untuk membantu vagina tetap bersih dan sehat - dan mengapa Anda tidak perlu douches atau tisu vagina.
Vagina adalah tabung otot di dalam tubuh wanita yang berjalan dari leher rahim (pembukaan rahim) ke lubang vagina. Organ seks eksternal, yang disebut vulva, mengelilingi lubang vagina.
Menjaga kesehatan Anda sehari-hari dapat membantu menjaga vagina dalam kondisi yang baik, kata Dr Suzy Elneil, konsultan urogynaecology di University College Hospital, London, dan juru bicara Kesejahteraan Perempuan. "Secara umum, kesehatan vagina yang baik dipertahankan dengan memastikan Anda berada dalam kesehatan umum yang baik," jelasnya. "Ini termasuk diet sehat dan olahraga. Latihan normal membantu mempertahankan fungsi vagina yang baik, seperti berjalan dan berlari membantu dasar panggul untuk memeriahkan dan membantu memastikan kesehatan umum yang baik. "
Cari tahu lebih lanjut tentang memiliki diet olahraga, sehat dan tetap fit, dan latihan dasar panggul.Sekret vagina atau debit
Ini normal untuk menghasilkan sekresi yang jelas atau putih (debit) dari vagina. Lendir ini diproduksi secara alami dari leher rahim, yang dikenal sebagai leher rahim.
"Discharge vagina tidak 'selalu pertanda buruk'," kata Dr Elneil. "Ada mitos bahwa cairan bening atau putih berlebihan dikaitkan dengan infeksi menular seksual. Perubahan jumlah debit bisa 100% hormonal - dengan kata lain, terkait dengan kehamilan, siklus menstruasi atau menopause ".
Karakter dan jumlah cairan vagina bervariasi sepanjang siklus menstruasi Anda. Sekitar waktu yang Anda ovarium melepaskan telur (ovulasi), debit Anda biasanya menjadi lebih tebal dan melar, seperti putih telur mentah.
Vagina mengandung bakteri lebih banyak daripada bagian lain dari tubuh wanita, setelah usus
Debit yang sehat tidak memiliki bau yang kuat atau warna. Anda mungkin merasakan basah tidak nyaman, tetapi Anda tidak harus memiliki gatal atau nyeri di sekitar vagina Anda. Jika ada perubahan debit Anda yang tidak normal bagi Anda, seperti perubahan warna atau jika mulai bau atau gatal, lihat dokter karena Anda mungkin memiliki infeksi.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang keputihan, kehamilan dan menopause.Bakteri dalam vagina
Ada banyak bakteri dalam vagina, dan mereka berada di sana untuk melindunginya. Profesor Ronnie Lamont, juru bicara Royal College of Obstetricians dan Gynaecologists (RCOG), mengatakan: "Vagina mengandung bakteri lebih dari tempat lain di tubuh setelah usus, tetapi bakteri yang ada karena suatu alasan."
Yang baik bakteri di dalam vagina:

    memberikan "dominasi numerik": mereka melebihi jumlah bakteri lain yang berbahaya potensial yang mungkin masuk vagina
    membantu menjaga keseimbangan pH vagina (seberapa asam vagina) pada tingkat yang lebih, yang membantu untuk menjaga keseimbangan bakteri sehat
    dapat menghasilkan bakteriosin (antibiotik alami) untuk mengurangi atau membunuh bakteri lain memasuki vagina
    menghasilkan zat yang berhenti menyerang bakteri menempel pada dinding vagina, yang mencegah bakteri dari menyerang jaringan
Jika keseimbangan bakteri ini terganggu, hal ini dapat menyebabkan infeksi dan peradangan. Bakteri yang disebut laktobasilus membantu menjaga keseimbangan pH vagina pada tingkat normal rendah (kurang dari pH 4,5), yang juga mencegah pertumbuhan organisme lain. Jika pH vagina meningkat (dengan kata lain, jika mendapat kurang asam), kualitas atau jumlah laktobasilus dapat jatuh dan bakteri lainnya dapat berkembang biak. Hal ini dapat mengakibatkan infeksi seperti bacterial vaginosis atau sariawan, yang dapat menyebabkan gejala termasuk gatal, iritasi dan keluar cairan yang abnormal.Mencuci vagina
Ini adalah ide yang baik untuk menghindari sabun wangi, gel dan antiseptik karena ini dapat mempengaruhi keseimbangan yang sehat dari bakteri dan tingkat pH dalam vagina, dan menyebabkan iritasi.
Gunakan polos, tanpa pewangi sabun untuk mencuci daerah sekitar vagina (vulva) lembut setiap hari. Vagina akan membersihkan dirinya sendiri di dalam tubuh Anda dengan cairan vagina alami (discharge). "Selama periode Anda, mencuci lebih dari sekali sehari mungkin bermanfaat," kata Dr Elneil, yang menunjukkan bahwa menjaga daerah antara vagina dan anus bersih juga penting. "Kebersihan perineum yang baik diperlukan, dengan mencuci daerah itu setidaknya sekali sehari menggunakan rutinitas normal Anda mandi."
"Semua wanita berbeda," kata Profesor Lamont. "Beberapa orang mungkin mencuci dengan sabun wangi dan tidak melihat ada masalah. Tetapi jika seorang wanita memiliki iritasi vulva atau gejala, maka salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan non-alergi, sabun polos untuk melihat apakah yang membantu. "Douches
Sebuah douche flushes air sampai ke dalam vagina, membersihkan cairan vagina. Beberapa wanita menggunakan douche untuk "membersihkan" vagina, tetapi menggunakan douche dapat mengganggu bakteri normal vagina sehingga tidak dianjurkan bahwa Anda menggunakan salah satu.
"Saya tidak bisa memikirkan keadaan di mana douches sangat membantu, karena semua yang mereka lakukan adalah membersihkan semua yang ada di vagina, termasuk semua bakteri yang sehat," jelas Profesor Lamont.
Tidak ada bukti bahwa douching melindungi terhadap IMS atau infeksi vagina, dan mungkin meningkatkan risiko.Scented tisu dan deodoran vagina
Produk-produk wangi dapat mengganggu kesehatan vagina itu, keseimbangan alam. "Jika alam bermaksud vagina berbau seperti mawar atau lavender, itu akan membuat vagina berbau seperti mawar atau lavender," kata Profesor Lamont.
Mencuci dengan air dan sabun biasa harus semua yang Anda butuhkan untuk menjaga agar vagina Anda sehat. Ini normal untuk vagina memiliki bau. "Bau vagina dapat berubah pada waktu yang berbeda dari siklus reproduksi dan tidak harus selalu dianggap sebagai tanda infeksi atau penyakit," kata Dr Elneil.
Jika Anda khawatir tentang cara vagina bau, jika bau tidak menyenangkan, atau Anda menggunakan produk wangi untuk menutupi bau vagina, Anda akan melihat dokter. Anda mungkin memiliki infeksi yang memerlukan perawatan.
Penyebab paling umum dari keputihan yang tidak biasa adalah vaginosis bakteri, yang dapat menyebabkan bau yang tidak enak. Ini mudah diobati dengan antibiotik, sehingga melihat dokter jika Anda khawatir.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang gejala vaginosis bakteri, gejala sariawan dan gejala yang bisa menandakan infeksi menular seksual.Seks yang lebih aman
Beberapa bakteri dan virus bisa masuk ke vagina saat berhubungan seks. Ini termasuk bug yang menyebabkan klamidia, gonore, herpes genital, kutil genital, sifilis, dan HIV. Anda dapat melindungi vagina terhadap infeksi dengan menggunakan kondom setiap kali berhubungan seks.
Cari tahu beberapa tips tentang penggunaan kondom.Serviks skrining
Semua wanita berusia antara 25 dan 64 yang diundang untuk skrining serviks. Menjadi disaring secara teratur berarti bahwa setiap perubahan abnormal pada serviks dapat diidentifikasi sejak awal dan, jika perlu, dirawat untuk menghentikan kanker berkembang. Cari tahu lebih lanjut tentang skrining serviks.