Vagina berubahan setelah melahirkan

Vagina secara alami berubah setelah melahirkan, dan mungkin merasa lebih luas, kering atau sakit untuk beberapa waktu. Cari tahu apa yang diharapkan dan cara Anda dapat membantu mempercepat pemulihan.
Bila Anda melahirkan, bayi perjalanan melalui leher rahim dan keluar melalui vagina (juga disebut jalan lahir). Pintu masuk ke vagina harus meregang untuk memungkinkan bayi melalui. Kadang kulit antara vagina dan anus (perineum) mungkin robek atau dipotong oleh dokter atau bidan untuk memungkinkan bayi keluar. Ini disebut episiotomi.
Setelah memiliki bayi, itu tidak biasa bagi perempuan untuk merasa bahwa vagina mereka lebih longgar atau kering dari biasanya, dan memiliki rasa sakit perineum atau nyeri saat berhubungan seks. Halaman ini berisi daftar beberapa perubahan yang Anda mungkin melihat dan tips tentang apa yang dapat Anda lakukan.Luas Vagina
Vagina mungkin terlihat lebih luas daripada itu sebelumnya, menurut Dr Suzy Elneil, konsultan urogynaecology di University College Hospital, London. "Vagina bisa merasakan looser, lebih lembut dan lebih 'terbuka'," katanya. Hal ini juga dapat terlihat dan merasa memar atau bengkak. Hal ini adalah normal, dan pembengkakan dan keterbukaan harus mulai mengurangi beberapa hari setelah bayi Anda lahir.
Vagina mungkin tidak akan kembali sepenuhnya untuk pra-kelahiran bentuknya, tapi ini seharusnya tidak menjadi masalah. Jika Anda khawatir, berbicara dengan kesehatan Anda pengunjung atau GP.
"Kami selalu menyarankan latihan dasar panggul," kata Dr Elneil. Latihan dasar panggul (latihan Kegel kadang-kadang disebut) membantu nada otot vagina dan otot dasar panggul Anda. Hal ini akan membantu mencegah inkontinensia (urin bocor) dan dapat membantu vagina terasa lebih kencang. Ini tidak biasa bagi wanita untuk mengalami inkontinensia setelah melahirkan, namun latihan dasar panggul dapat membantu membatasi ini. Mereka juga dapat membantu seks merasa lebih baik.
Anda dapat melakukan latihan dasar panggul di mana saja dan kapan saja, baik duduk atau berdiri:

    Peras dan menarik di anus Anda pada saat yang sama, dan menutup dan menarik ke atas vagina.
    Lakukan dengan cepat, mengencangkan dan melepaskan otot-otot segera.
    Kemudian lakukan perlahan-lahan, memegang kontraksi selama yang Anda bisa (tetapi tidak lebih dari 10 detik) sebelum Anda bersantai.
    Ulangi setiap latihan 10 kali, empat sampai enam kali sehari.
Anda mungkin menemukan hal ini membantu untuk membayangkan Anda berhenti buang air besar, memegang dalam tampon atau menghentikan diri Anda buang air kecil.
Anda bisa cocok dengan latihan sementara mencuci, antrian di supermarket atau menonton TV.Kekeringan pada vagina
Ini normal untuk vagina untuk merasakan pengering dari biasanya setelah melahirkan. Hal ini terkait dengan tingkat yang lebih rendah dari estrogen dalam tubuh Anda dibandingkan saat Anda sedang hamil.
Untuk ibu menyusui, tingkat estrogen yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak menyusui dan kekeringan bisa lebih ditandai. "Setelah Anda berhenti menyusui dan menstruasi Anda sudah kembali, tingkat estrogen kembali ke tingkat pra-kehamilan," kata Dr Elneil. Jika Anda telah melihat kekeringan, harus meningkatkan.
Jika kekeringan mengganggu Anda, berbicara dengan kesehatan Anda pengunjung atau GP. Jika Anda sudah mulai berhubungan seks lagi dan kekeringan yang menyebabkan masalah, Anda dapat menggunakan pelumas - Anda dapat membeli pelumas di apotek, supermarket atau online. Jika Anda menggunakan kondom lateks, pastikan pelumas berbasis air, karena minyak-produk berbasis (seperti pelembab dan lotion) dapat membuat kondom lateks sobek atau rip.
Cobalah untuk membicarakan hal ini dengan pasangan Anda jika itu menyebabkan masalah dalam kehidupan seks Anda. Dengan begitu, Anda bisa mengatasinya bersama-sama daripada mengkhawatirkan tentang hal itu pada Anda sendiri.Nyeri dan jahitan di perineum
"Daerah vagina dapat merasa nyeri atau pegal pada periode segera setelah melahirkan," kata Dr Elneil. "Ini biasanya membaik dalam waktu 6-12 minggu setelah melahirkan. Kami selalu merekomendasikan latihan dasar panggul untuk membantu membuat situasi lebih baik dalam hal ini, juga. "
Perineum Anda dapat merasa sakit, terutama jika kulit Anda merobek atau Anda membutuhkan jahitan untuk memperbaiki robekan atau episiotomi setelah melahirkan. Obat penghilang rasa sakit dapat membantu, tetapi jika Anda sedang menyusui berbicara dengan bidan, dokter atau apoteker sebelum Anda membeli over-the-counter obat penghilang rasa sakit. Sangat penting untuk menjaga daerah perineum bersih, jadi selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut Anda dan pastikan Anda mengubah mereka segera setelah Anda perlu. Memiliki bak mandi atau shower setiap hari untuk menjaga perineum Anda bersih.
Jika Anda khawatir tentang bagaimana jahitan Anda penyembuhan, berbicara dengan kesehatan Anda pengunjung atau GP - ini terutama penting jika Anda memiliki banyak rasa sakit atau ketidaknyamanan, atau Anda melihat bau.
Tergantung pada ukuran luka, Anda mungkin memiliki bekas luka ketika air mata atau memotong disembuhkan.Nyeri saat berhubungan seks
Tidak ada waktu yang tepat atau salah untuk memulai berhubungan seks lagi setelah Anda melahirkan. Jangan terburu-buru ke dalamnya. Jika seks sakit, itu tidak akan menyenangkan. Jika vagina terasa kering, cobalah pelumas saat berhubungan seks untuk melihat apakah yang membantu.
Jika Anda memiliki ketidaknyamanan di sekitar perineum Anda, mungkin layak kesehatan Anda pengunjung atau GP melihat-lihat untuk memeriksa bahwa itu penyembuhan dengan cara yang benar.
Ini tidak biasa untuk merasa kurang seperti berhubungan seks daripada yang Anda digunakan untuk - Anda telah melahirkan, yang Anda cari setelah bayi kecil dan Anda mungkin merasa sangat lelah. Sangat penting untuk membicarakan hal ini dengan pasangan Anda, bukan hanya menghindari seks. Jika Anda berdua tahu apa situasinya, Anda bisa mengatasinya bersama-sama.
Jika Anda terus merasa nyeri saat berhubungan seks, berbicara dengan dokter.
Jangan lupa untuk berpikir tentang kontrasepsi setelah melahirkan - itu mungkin untuk hamil tiga minggu setelah melahirkan.